Step-Aerobic

Step-Aerobic beinhaltet das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination am Step und anschließender Entspannung. Es dient nicht nur dem Aufbau der Muskulatur in Beinen und Gesäß, auch Rumpf und Arme werden durch die intensiven Bewegungen gestärkt. Durch Choreographie-Varianten bietet diese Art des Fitnesstrainings bei passender Musik für jeden etwas. Die Trainingsintensität wird auch Neueinsteigern gerecht.