50Plus

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TSV Weiher 50 Plus mit Christian Schranz und Luftballons

 

TSV Weiher 50 Plus mit Christian Schranz

TSV Weiher 50 Plus mit Christian Schranz

 

50plus-Gymnastik

ist ein abwechslungsreiches Funktionstraining für den ganzen Körper, bei dem Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Dehnübungen im Vordergrund stehen. Die Übungsauswahl erfolgt auch unter Berücksichtigung möglicher gesundheitlicher Einschränkungen, die im Alter auftreten können oder durch Operationen vorhanden sind. Es werden verschiedene Handgeräte und Techniken eingesetzt, um durch ein gezieltes Training die Kräftigung der Muskulatur und die Beweglichkeit sämtlicher Gelenke zu erhalten bzw. zu erreichen. Balanceübungen zur Sturzprophylaxe und Entspannung gehören ebenso dazu.

 

Trainingszeiten:    

Montags 16.00 – 17.00 Uhr in der Sport- und Kulturhalle in Weiher

Ansprechpartner: 

Ingrid Tilger
tilger.ingrid@t-online.de
06209 – 82 39